Artykuły z kategorii: Produkty i usługi dla każdego
Układ oddechowy podczas biegania
Szybsze tętno, problemy z oddychaniem, dokuczliwe zadyszki – te problemy często towarzyszą biegaczom i niestety, ale równie często są też powodem, dla którego rezygnują oni z dalszych treningów. Aby zatem regularnie i efektywnie biegać, a jednocześnie nie mieć takich problemów, należy w pierwszej
Jak biegacze powinni nawadniać swój organizm?
Spożywanie odpowiedniej liczby napojów oraz dbałość o ich jakość są podstawą dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma to znaczenie nie tylko dla sportowców, ale i dla osób nie będących aktywnymi fizycznie. Prawidłowa gospodarka wodna organizmu gwarantuje bowiem dobre samopoczucie oraz zdro
Idealne sporty na wiosnę
Wiosna to cudowna pora roku. Przyroda zaczyna budzić się do życia, a my czujemy przypływ energii. Również odżywamy! Po szarej jesieni i mroźnej zimie doceniamy słoneczną wiosnę. Chcemy wyjść z domu i jak najwięcej czasu spędzić na świeżym powietrzu. To zatem doskonała okazja do tego, by zacząć upra
Zalety aktywności fizycznej
Aktywność ruchowa, nawet ta na poziomie rekreacyjnym, ma znakomity wpływ na nasze zdrowie! Regularna aktywność fizyczna ma bez wątpienia wiele zalet. Nie bez przyczyny mawia się, że „sport to zdrowie”, czy też słynne „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Aktywność ruchowa przynosi wiele korzyści, poprawia
Sport dla opornych, czyli jak zacząć się ruszać
Chcesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną, ale po pierwszej wizycie na siłowni nagle odpuszczasz? Naprawdę starasz się polubić sport, ale jakoś tak nie wychodzi? Nie martw się, na pewno jest na to ratunek! Zapewne nie znalazłeś jeszcze aktywności, która na tyle przypadła ci do gustu, by ją kontynuo
Jakie sporty uprawiać zimą?
Choć zimą znacznie mniej czasu spędzamy na zewnątrz, to nie oznacza to, że musimy całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej! Mróz i śnieg nie zachęcają do ruszenia się z domu, ale warto pomyśleć i ciekawej aktywnej formie spędzania wolnego czasu, nawet w czasie zimy. Pamiętajmy o tym, że aktywno
Jakie sporty uprawiać latem?
Długo wyczekiwane przez wszystkich lato to doskonały czas na zwiększenie naszej aktywności fizycznej poprzez uprawianie sportów na świeżym powietrzu. Słoneczna pogoda zachęca do wyjścia na zewnątrz i spędzenia czasu w aktywny sposób. Latem można uprawiać o wiele więcej sportów niż zimą i to bez żad
Przetrenowany biegacz
Przetrenowanie może spotkać każdego biegacza: zarówno amatora jak i zawodowca. Dla jednych jak i dla drugich może być równie niebezpieczne. Czasami trudno jest odróżnić przemęczenie od przetrenowania, gdyż objawy są podobne. U przetrenowanego biegacza można zauważyć brak formy, huśtawki nastroj
Najczęstsze błędy początkujących biegaczy
Ludzie zaczynają biegać z różnego poziomu – niektórzy wracają do tego sportu po latach, inni mieli z bieganiem tylko niewielkie doświadczenie, dla jeszcze innych jest to coś zupełnie nowego i często nawet nie wiedzą jak zacząć. Zwłaszcza ci ostatni, czyli zupełni nowicjusze, popełniają wiele błędów
Zakwasy u biegacza
Biegacze, zarówno początkujący jak i zawodowi, często mają problemy z zakwasami. Z czego one wynikają i jak z nimi walczyć? Zakwasy mogą dopaść biegaczy w wielu przypadkach: kiedy powracają do treningu po długiej przerwie, gdy zmienili swój plan treningowy lub nawet gdy są odwodnieni. Zakwasy mają
Polecane artykuły
Jakie są najlepsze szkoły językowe?
Nie od dzisiaj wiadomo, że dobra znajomość języka obcego jest bardzo ważna. Nie tylko dzięki niej można poznawać książki w oryginalnym języku czy zdobywać lepszą pracę, ale także można bez obaw wyjeżdżać zagranicę, mając pewność, że zawsze bez problemów będziemy mogli się porozumieć. Jednak żeby m
Możemy zrobić przyspieszone kursy językowe
Nie ulega wątpliwości, że do nauki języka obcego potrzeba sporo czasu, jednak coraz częściej w ofercie szkół językowych, możemy znaleźć propozycję zapisania się na przyspieszone kursy językowe. Są one prowadzone wówczas bardziej intensywnie, ale od uczestników oczekuje się także, że będą więcej cza